che ne dici se proviamo con una split classica
PETTO BICIPITI
DORSO TRICIPITI
GAMBE SPALLE
mi spieghi cosa sia? nn so molto xkè cmq io faccio quello ke mi dice l'istruttore....date dele info grazie
Principiante
che ne dici se proviamo con una split classica
PETTO BICIPITI
DORSO TRICIPITI
GAMBE SPALLE
mi spieghi cosa sia? nn so molto xkè cmq io faccio quello ke mi dice l'istruttore....date dele info grazie
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
praticamente ti alleni tre volte a settimana (lunedì-mercoledì-venerdì)
il lunedì alleni pettorali e bicipiti
il mercoledì schiena e tricipiti
e il venerdì gambe e spalle
se vuoi un buon consiglio mettiti a leggere il forum
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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