test di oggi

slancio completo con 2 ghirie da 32kg 26 reps...molto buono ..30 con un po piu di concentrazione posso farli"tranquillamente"

strappo con 32kg e qui sono rimasto molto stupito..40 reps a braccio 80 tot e avrei potuto farne altre 4 o 5 a braccio ...io pensavo di morire a 25 quindi quando sn arivato a 40 psicologicamente ero sodisfatto e mi sn fermato

poi camminata press 32+32 16 passi + camminata del contadino

ematore mantenedo 2 da 32 in una mano 1x5

fine

molto sodisfatto ..anche xke n mi stavo piu allenando bene quindi ensavo di nn riuscire a rendere invece x fortuna ho recuperato abastanza infretta