ripetizioni o tut

[Nemintek]

Personalmente nei complementari calcolo sempre il TUT: ad esempio curl.
conc fucilata..metti 1 secondo
pausa in contrazione 1 secondo
ecc 1001 1002 1003 1004
pausa in allungamento 1 sec
L'ultima serie magari baro

ammazza lo sapevo che eri pignolo ma non così tanto

Io l'altro giorno li stavo allenando e talmente li reputo importanti ogni tanto dicevo al mio amico "ma a che ripetizione sono?"

[menphisdaemon]

"Tensione uguale dimensione"
Charles Poliquin

[MetalMeltdown]

Poliquin docet.

Io per il TUT mi limito a guardare l'orologio e regolarmi: se la serie è durata poco rallento, se è durata troppo velocizzo. Contare la cadenza oltre alle reps sarebbe impensabile per me, poi ste cose sono importanti ma non è che bisogna spaccare il secondo....tra 20 e 60" c'è una differenza abissale, ma tra 49" e 61" a livello metabolico non cambia quasi nulla.

[Teknou]

Mai realmente considerato, con precisione, il TUT.
Sono grosso? No.
E' per questo? Buh...