ripetizioni o tut

[°°sOmOja°°]

ciao
onestamente penso che il tut vada considerato solo in riferimento ai diversi esercizi.

in pratica tengo in considerazione il TEMPO dell'esercizio nel calcolare il range di ripetizioni in cui desidero lavorare per il resto nn sto a pensare al tempo d'esecuzione preciso
ad esempio so che una ripetizione completa di squat dura circa 1.5volte una di panca quindi se nella panca lavoro in 4x6, sullo squat lavorerò in 4x4

probabilente a certi livelli può avere senso essere + precisi (anche se i bber "grossi" nn penso si facciano tanti trip mentali) o forse lo può essere in alcune preparazioni alla pesistica o al pl di alto livello, non al mio.

[Visione]

capisco quello che dici e lo condivido appieno, anche se è bello farsi seg,he mentali
l'unica considerazione finale è comunque che io e il mio amico anche se abbiamo seguito la stessa scheda abbiamo fatto due schede completamente diverse.

[Nemintek]

anche se abbiamo seguito la stessa scheda abbiamo fatto due schede completamente diverse.

E come avete fatto? Eravate in 2 universi paralleli?

[Visione]

no magia

[menphisdaemon]

Personalmente nei complementari calcolo sempre il TUT: ad esempio curl.
conc fucilata..metti 1 secondo
pausa in contrazione 1 secondo
ecc 1001 1002 1003 1004
pausa in allungamento 1 sec
L'ultima serie magari baro

[Visione]

io non ho mai provato ma sono sicuro che appena incomincio a soffrire se conto il tut mi dimentico a quante rip sono

[Nemintek]

Personalmente nei complementari calcolo sempre il TUT: ad esempio curl.
conc fucilata..metti 1 secondo
pausa in contrazione 1 secondo
ecc 1001 1002 1003 1004
pausa in allungamento 1 sec
L'ultima serie magari baro

ammazza lo sapevo che eri pignolo ma non così tanto

Io l'altro giorno li stavo allenando e talmente li reputo importanti ogni tanto dicevo al mio amico "ma a che ripetizione sono?"

[menphisdaemon]

"Tensione uguale dimensione"
Charles Poliquin