Diario di TheIron

[cressi007]

fenix nn capisco il perche' continuare a buttare benzina sul fuoco..poi si avra una risposta poi un altra e un altra ancora...viviamo tutti in pace..serebbe un piacere se sparissero tutti questi post di discordia che si sn creati...diamo rispetto a tutti...

[Fenix]

lascia andare cressi...sono stato anche moooooooooolto educato...

[TheIron]

fenix nn capisco il perche' continuare a buttare benzina sul fuoco..poi si avra una risposta poi un altra e un altra ancora...viviamo tutti in pace..serebbe un piacere se sparissero tutti questi post di discordia che si sn creati...diamo rispetto a tutti...

cressi Fenix non è mai intervenuto, nemmeno quando numeretto lo ha offeso. Io al posto tuo mi inchinerei leggendo un post del genere, ogni opinione va rispettata come noi abbiamo rispettato la tua. Ora vai a giocare nel diario di quel maleducato di numeretto.

senza rancore

[Fenix]

grazie ciccio, infatti non so come avrebbe risposto un'altro al posto mio....

[cressi007]

nn capisco perche mi hai risposto cosi,volevo solo mettere pace..e poi nn mi devo inchinare davanti a nessuno e nn lo faro mai nella mia vita stanne sicuro..poi vai a giocare?..mi hai preso per un bambino? ma cosa ti succede o the iron..che razza di parole sono..bo...io ti rispetto e nn ho mai smesso di dartene anzi ho cercato sempre di pacificare..fai come vuoi ti rispetto lo stesso buon allenamento..

[fifty]

Non entro nel merito del primo punto del post di FENIX, che spero non abbia ulteriori ripicche e controripicche ma per quanto riguarda il secondo punto, quello che riguarda la tecnica, che poi è la cosa più importante condivido in pieno e badate bene, non si tratta di punti di vista

[Fenix]

nessuna ripicca fifty, mi sono solo dovuto difendere...per il resto hai detto bene: non si tratta di opinioni

[°°sOmOja°°]

non sono assolutamente un integralista del full squat nè dello squat sotto il parallelo.

io penso (ma è una mia personale opinione) che per parlare di SQUAT si debba essere quantomeno paralleli.
non dico che un movimento ridotto sia inutile (io stesso utilizzo box squat "alto", cioè sopra il parallelo) ma credo sia giusto mettersi daccordo sui termini in modo da parlare la stessa lingua.

un altro problema che nn sottovaluterei riguarda chi si allena SOLO con squat sopra il parallelo o che imposta le proprie programmazioni su di esso.
se oggi riesco a completare un 5x5 @100kg scendendo fino a 3cm sopra il parallelo
e tra un mese completo un 5x5 @110kg scendendo 6cm sopra il parallelo, sono migliorato?

.. se nn stabilisco dei riferimenti PRECISI (o quasi) come faccio a giudicare un allenamento o una progressione?
se decido di fare 8 reps di squat sopra il parallelo, via via che vado avanti nella serie tenderò a scendere meno (nn dico che nn possa essere proficuo) quante ripetizioni effettive ho fatto?
non penso sia indispensabile per chi volesse mettere su un pò di muscoletti essere preciso con TUT, ROM, % e menate del genere ma se TUTTO è VARIABILE e OPINABILE allora quello che si genera è il caos (e una programmazione diventa una buffonata)

altrimenti nn dobbiamo stupirci se un utente scrive sul forum che fa squat con 300kg (parlo di matteocresti che fortunatamente si è redento ) e poi scopriamo che si tratta di "oscillazioni"
oppure se un altro scrive 10x140kg di panca piana e nei video vediamo un pazzo che si sbatte un bilancere sul torace.

io la penso così.

[Fenix]

infatti non si è mai parlato di SOPRA al parallelo, ma di parallelo...
se oggi faccio 4x8 al parallelo con 100 e domani 4x8 con 110 sempre al parallelo sono migliorato, se mi fermo sopra è evidente che non è cambiato nulla...

[°°sOmOja°°]

infatti non si è mai parlato di SOPRA al parallelo, ma di parallelo...
se oggi faccio 4x8 al parallelo con 100 e domani 4x8 con 110 sempre al parallelo sono migliorato, se mi fermo sopra è evidente che non è cambiato nulla...

beh, è lapalissiano, quindi sn daccordo.

[Zanna]

non sono assolutamente un integralista del full squat nè dello squat sotto il parallelo.

io penso (ma è una mia personale opinione) che per parlare di SQUAT si debba essere quantomeno paralleli.
non dico che un movimento ridotto sia inutile (io stesso utilizzo box squat "alto", cioè sopra il parallelo) ma credo sia giusto mettersi daccordo sui termini in modo da parlare la stessa lingua.

un altro problema che nn sottovaluterei riguarda chi si allena SOLO con squat sopra il parallelo o che imposta le proprie programmazioni su di esso.
se oggi riesco a completare un 5x5 @100kg scendendo fino a 3cm sopra il parallelo
e tra un mese completo un 5x5 @110kg scendendo 6cm sopra il parallelo, sono migliorato?

.. se nn stabilisco dei riferimenti PRECISI (o quasi) come faccio a giudicare un allenamento o una progressione?
se decido di fare 8 reps di squat sopra il parallelo, via via che vado avanti nella serie tenderò a scendere meno (nn dico che nn possa essere proficuo) quante ripetizioni effettive ho fatto?
non penso sia indispensabile per chi volesse mettere su un pò di muscoletti essere preciso con TUT, ROM, % e menate del genere ma se TUTTO è VARIABILE e OPINABILE allora quello che si genera è il caos (e una programmazione diventa una buffonata)

altrimenti nn dobbiamo stupirci se un utente scrive sul forum che fa squat con 300kg (parlo di matteocresti che fortunatamente si è redento ) e poi scopriamo che si tratta di "oscillazioni"
oppure se un altro scrive 10x140kg di panca piana e nei video vediamo un pazzo che si sbatte un bilancere sul torace ahahahahahahaahh per caso questo fantomatico utente comincia per LU e termina con FERRIGNO?.

io la penso così.

somoja la devi smettere!ogni volta i tuoi post dicono tutto,in maniera precisa e (a parer mio) totalmente condivisibile.
a noi poveri utenti non rimane altro che quotarti

[°°sOmOja°°]

ahah.. grazie zanna ma nn ho detto niente di straordinario.
onestamente mi è dispiaciuto per questo casino sul diario di theIron e volevo scrivere qualcosa di universalmente accettabile per mettere un pò di pace.

gli integralisti dello squat full o sopra il parallelo, così come quelli della multifrequenza o del BIIO esisteranno sempre e forse è giusto che sia così ma alla fine della fiera quello che conta sono i risultati.. poche chiacchiere