perchè non devi allenare direttamente le braccia...ma solo schiena e petto... cresceranno da sole
Banned
perchè non devi allenare direttamente le braccia...ma solo schiena e petto... cresceranno da sole
Mr Olympia
Ciclo di Forza
quoto in parte è così se fai rematore, trazioni, panca, dip ecc pesanti sicuramente le braccia rispondono. poi ti puoi dedicare ad allenarle da sole magari su un range di rip più alto.Originariamente Scritto da Sarge
guarda il post di fifty sulle braccia
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri