Dieta per un sedicenne

**Don Peppino** · 17-04-2008, 08:05 AM

Scusate, ma xkè stavate scherzando?Se è così non avevo capito :lol:

**Don Peppino** · 17-04-2008, 08:05 AM

Originariamente Scritto da Garzante

se non vuoi sfiacchirti tutta la vita in palestra allora vai solo di dieta e diventa un "secco" e non se ne parla +..

Scusa ma xkè dopo essere diventato un secco non posso fare body building?

**Superpippo** · 17-04-2008, 10:23 AM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

no, è sufficiente sfacchinare il mese prima della prova costume:
- pesi
- aerobica a casaccio (più ne fai meglio è)
- poco cibo (meno mangi, meglio è)

poi campi di rendita

Originariamente Scritto da Don Peppino

Scusate, ma xkè stavate scherzando?Se è così non avevo capito :lol:

Don pè è ovvio che scherzava...
la migliore via è quella che ti abbiamo suggerito...
poi è ovvio che se non mangi dimagrisci,ma male,dal punto di vista estetico e prima di tutto salutare!

**Garzante** · 17-04-2008, 11:54 AM

io ci rinuncio....

non c'è peggior sordo di chi non vuol sentire...

**axel11** · 17-04-2008, 03:34 PM

Allora da quello ke ho capito nn 6 molto magro e nn ti intendi molto di bodybuilding.....inizia con il scrivere la tua giornata tipo riguardo la dieta e quante volte ti alleni.....elenca anke bene i tuoi dati personali

**Superpippo** · 17-04-2008, 04:53 PM

axel se cerchi aveva già aperto un thread,in baby mi pare...puoi trarre info da lì...

**axel11** · 17-04-2008, 05:58 PM

ah ok grazie superpippo...vediamo cosa si trova

**Superpippo** · 21-04-2008, 07:01 PM

credete che in questo momento si stia massacrando di tappeto,15 km al giorno,bevendo solo un bicchiere di latte alla mattina???

**axel11** · 21-04-2008, 07:24 PM

ma neanke latte....x me del the

**Ale_Spakkatutto** · 25-04-2008, 10:54 PM

Originariamente Scritto da Garzante

non puoi biasimarlo.. è + di un mese che si scrivono sempre le stesse cose.. e le risposte sono sempre le solite:

- Esiste il tasto cerca
- Leggi i 3d stikkati
- Leggi in giro che troverai tutte le risposte che vuoi
- Nessuno ti farà una dieta da 0
- Massa e Definizione insieme non si possono fare
- Non bastano 3 mesi prima dell'estate per fare il fisico
- Non serve fare addominali tutti i giorni per renderli visibili per l'estate
- Gli integratori non servono a niente se non c'è una buona dieta

etc. etc. etc....

ritornando IT
se non vuoi sfiacchirti tutta la vita in palestra allora vai solo di dieta e diventa un "secco" e non se ne parla +..

Guarda k se hai 1 buona dieta e t alleni da tnt tempo cn molta kostanza puoi definire e nello stesso tempo mettere massa magra,almeno cn me riesce k seguo il metodo Alfredo Borina....