Dieta per un sedicenne

[Ale_Spakkatutto]

non puoi biasimarlo.. è + di un mese che si scrivono sempre le stesse cose.. e le risposte sono sempre le solite:

- Esiste il tasto cerca
- Leggi i 3d stikkati
- Leggi in giro che troverai tutte le risposte che vuoi
- Nessuno ti farà una dieta da 0
- Massa e Definizione insieme non si possono fare
- Non bastano 3 mesi prima dell'estate per fare il fisico
- Non serve fare addominali tutti i giorni per renderli visibili per l'estate
- Gli integratori non servono a niente se non c'è una buona dieta

etc. etc. etc....

ritornando IT
se non vuoi sfiacchirti tutta la vita in palestra allora vai solo di dieta e diventa un "secco" e non se ne parla +..

Guarda k se hai 1 buona dieta e t alleni da tnt tempo cn molta kostanza puoi definire e nello stesso tempo mettere massa magra,almeno cn me riesce k seguo il metodo Alfredo Borina....

[Superpippo]

e che è???

[Garzante]

sarà il nome del Genio della lampada di Aladino.