25/04/2008

Allenamento in garage

Panca piana 67kgx4
67kgx8
81kgx2
81kgx3
81kgx4
81kgx3

Push press 46kgx3
46kgx5
46kgx3
46kgx4

Panca stretta+French press con manubrio

NOte: nel mio garage nn ho una panca piana ma un vecchio telaio
di ferro come reggi bilancere e due sedie e una tavola di legno
come panca. in pratica stacco il bilancere da più sotto e l'impugnatura
nella presa è più stretta.
Il push press lo voglio migliorare e mi ci dedicherò.