Scusa, per capire: mi fai un esempio di corpo "sereno" ?
sereno nel senso che non è stressato dalla fatica del poco dormire o del mangiar male.

cmq sia mi hanno anche spiegato appena adesso che ci sono due fasi quella di fare massa ovvero mangiare tantissimo e quella di definire dopo aver fatto massa.. mi confermate?...
vedere tt ste foto di muscoli e corpi allenate mi fà rosikare XXD