confusione diete..

**floxers** · 25-04-2008, 04:15 PM

..ma la zona è miracolosaaaaa

.....finora almeno..da settimana prossima però dovrei cominciare anche ad allenarmi in palestra (finora avevo le terapie al ginocchio e non potevo,il fisioterapista me l'ha sconsigliato),però sinceramente io non ci sono mai andata prima,quindi non so come si organizzi un allenamento,quali esercizi possono andar meglio o no (ne conosco solo qualcuno per nome..),quante ripetizioni e serie...non so praticamente come organizzare na scheda ecco..

non è che potreste darmi una mano?..un aiutino..

**menphisdaemon** · 25-04-2008, 04:45 PM

Originariamente Scritto da floxers

..ma la zona è miracolosaaaaa

.....

Ma va??!

**floxers** · 25-04-2008, 05:37 PM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Ma va??!

eh oh..non lo sapevo..ora lo so

,e credo che con l'allenamento i risultati poi siano anche migliori,giusto?penso.....

**Superpippo** · 25-04-2008, 10:02 PM

ciaooooooooo!
sei tornata!!!perchè miracolosa?
aggiornaci...

**floxers** · 26-04-2008, 08:30 PM

premetto che finora ho fatto solo dieta ne..niente allenamento per dei problemi,e nel giro di un mese ho perso 6,4kg..so che non sono tutti di massa grassa,sicuramente, ma non mi sembra tanto male ,no?

ora vorrei (anche se avrei iniziato anche prima sinceramente..) cominciare ad andare in palestra,però ecco..non so nemmeno da dove dovrei cominciare poi..è questo il problema

**Superpippo** · 26-04-2008, 08:59 PM

ma quali sono i tuoi dati?non ricordo se li avevi messi...certo è comunque un risultato notevole...a quante calorie stai?vuol dire che mangiavi proprio male prima...

**floxers** · 26-04-2008, 09:35 PM

no i dati non li ho mai messi me li devo 'procurare' sinceramente,cioè devo prenderli..ma intendile varie misure no?!?

beh che devo mangiare sono 10 blocchi,quindi 10x91=910kcal...ma quando mi alleno dovrò aumentarle/i? (credo sia ovvio..),per ora non li ho calcolati da sola o con calcolatori su internet,ma al paese qui vicino c'è un medico specializzato della zona e avevo preso appuntamento da lui..dovrei tornarci?

prima non è che mangiavo male..prima ero incinta......piccolo incidente di percorso,che mi ha creato non piccoli problemi come vedi..prima che accadesse ed ero aposto non mangiavo comunque male,cioè non seguivo nessuna dieta in particolare,senza percentuali precise o calcoli strani..a colazione o uno yogurt (bianco magro) o del latte di soia + comunque un frutto,metà mattina un frutto,pranzo una bistecca con un filo d'olio,insalata e un agrume(di solito pompelmo),merenda uno yogurt (se la facevo e cmq b.m.),per cena del pesce con un filo d'olio e insalata o qualche pezzo di finocchio.. tutto qui,non mi smebra male no?o sì?

..forse mangiavo un po pochino,arriverò a 800kcal???!nn so..però per questo mi ero poi avvicinata all'idea di una chetogenica avendone sentito parlare..