Oltre agli esercizi specifici che qualcun'altro saprà consigliarti direi che gli stessi stacchi da terra con presa in doppia pronazione ti faranno migliorare la presa.. siccome poi questo è per te anche il limite dell'esercizio per restare in tema farei stacchi rumeni, nei quali non appoggi il bilanciere a terra dopo ogni ripetizione, e che daranno un bell' input agli avambracci.