Aggiornamenti di peso e misure!
Altezza:185 cm
Peso:81,5 Kg
Polso: 17
Vita: 86
BF(calcolata con Dietacal): 15,5
Bicipite: 36,5 cm
Coscia: 60 cm

Pian piano si migliora! Il braccio è aumentato di mezzo centimetro nonostante l'ipocalorica. La Coscia è rimasta invariata ma è meno grassa di prima. Il girovita è diminuito! Cinque settimane fa era 88/89!
La BF non è precisa ma come riferimento per vedere i miglioramenti può bastare.
Da come si può vedere non ho tanta massa sotto la ciccia, ma finchè non vedo che il volume muscolare non cala continuerò in ipocalorica... l'obiettivo resta sempre il 10%! E poi ricomincerò a mangiare bene, per riuscire a fare qualche garetta a livello decente!