Risultati da 1 a 15 di 363

Discussione: carnera cerca di aumentare la forza!

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Gotham City
    Messaggi
    8,072

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da 123456789 Visualizza Messaggio
    parti all'attacco, e provaci se parti demoralizzato farai piu fatica
    Yeeeeeehaaa!!
    -------------------------------------

    ho fatto una considerazione leggendo l'articolo di paolo (quello nuovo) sullo stacco da terra, non è che io lazo troppo il culo (oltre a mille errori tecnici vari di cui sono consapevole) perchè l'asta del bilancere è troppo bassa?

    a che altezza da terra dovrebbe essere (per regolamento federale) il bilancere, o meglio ancora, quanto dovrebbe essere il raggio di un disco da 20kg? perchè in palestra ci sono di diverse misure e non ci avevo mai fatto caso!
    -Where Eagles Dare-

  2. #2
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    173cm x 84kg (+)
    Messaggi
    6,128

    Predefinito

    Dunque carnera, per i 100kg di panca fregatene, nel senso che anche se li ottieni subito poi sarà difficile mantenere certe prestazioni, piuttosto meglio incrementi lenti per dare tempo al corpo di abituarsi.

    Per i dischi devono essere di 45cm per staccare REGOLARE perciò 22,5cm di raggio, quindi misurali bene e in caso fossero troppo alti metti dei rialzi, son convinto che tu staccherai da 35/40cm vedrai poi come volano i carichi

  3. #3
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Gotham City
    Messaggi
    8,072

    Predefinito

    in che senso da 35/40cm? l'altezza del disco o del bilancere da terra?
    i 22,5 cm si misurano dal bordo del foro o da centro del foro del disco?
    -Where Eagles Dare-

  4. #4
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    173cm x 84kg (+)
    Messaggi
    6,128

    Predefinito

    Dunque il disco DEVE essere di 45cm di diametro se vuoi staccare regolare.

    In tal caso misura il diametro dei pesi che hai in palestra se sono ad esempio 40cm sotto dovrai mettere dei rialzi di 2,5cm hai capito?

  5. #5
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Gotham City
    Messaggi
    8,072

    Predefinito

    si, si ho capito!
    -Where Eagles Dare-

  6. #6
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Gotham City
    Messaggi
    8,072

    Predefinito

    Un dubbio almeltico mi ha colto:

    Ma quando si calcola il conteggio delle proteine giornaliere (circa 2xkg di peso corporeo) si tiene conto solo di quelle con un buon VB (latticini, carne, uova) e quelle da altre fonti sono in più, oppure si calcolano pure quelle ma si cerca di dare la precedenza a quelle a più alto VB?

    non sò perchè mi vengono in mente trip del genere!

    a seconda delle risposte forse devo rivedere la dieta!
    -Where Eagles Dare-

  7. #7
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    173cm x 84kg (+)
    Messaggi
    6,128

    Predefinito

    Facciamo pesi, non pettiniamo le bambole, quindi le pro non nobili non le calcolerei nemmeno.

  8. #8
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Gotham City
    Messaggi
    8,072

    Predefinito

    http://http://it.youtube.com/watch?v=j7h5t6LCv3g

    si che il parallelo lo vedo solo con il trinocolo, ma vedrete che fra 3-4 settimane sarò molto migliorato, ogni volta cerco di andare più giù più giù e sempre più giu!

Discussioni Simili

  1. Aumentare il volume dei pettorali senza aumentare il peso, è possibile?
    Di Rotante79 nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 09-09-2020, 11:40 AM
  2. Aumentare la forza senza aumentare la massa, si puo'?!
    Di akulx nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 16-03-2011, 02:24 PM
  3. Dieta Carnera (rivista)
    Di carnera nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 14
    Ultimo Messaggio: 29-04-2008, 08:32 PM
  4. Aumentare la forza senza aumentare massa
    Di alexscard nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 33
    Ultimo Messaggio: 14-03-2008, 06:41 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home