Diario di TheIron

[TheIron]

ragazzi penso che i movimenti parziali per il livello di the iron nn vadano bene..per me sn esercizi per medi o avanzati

su questo non c'è dubbio

solo che ora si sta cercando di capire se lo squat parallelo o leggermente sopra il parallelo sia un movimento parziale o meno.

fifty e fenix mi sembra siano stati molto chiari

poi ognuno la vede come vuole

[...Lux]

Quoto TheIron, la questione non è tra movimento parziale o ROM completo, sono d'accordo anch'io che tutti gli esercizi vadano eseguiti con ROM completo, la questione è considerare lo squat parallelo un esercizio "monco".

Io personalmente non riesco a scendere sotto il parallelo, arrivo fin dove riesco ma il lavoro sulle gambe è ugualmente efficace per quelli che sono i miei obiettivi anche se l'accosciata non sarebbe valida. Insomma per me quello è il MIO squat, cucito su di me. E siccome non gareggio non vedo perchè dovrei spingermi oltre .......

[Karn]

Concordo con voi...
ma c'e' una piccola cosa da tenere a mente..che lo squat
allenato sempre sotto il parallelo a qualcuno che ha la sfortuna
di nn aver qualcosa a posto nelle ginocchia ( ad esempio io) può
fare più male che bene....