Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
Ciao carnera la scheda va benissimo ma non ho capito il perchè della mono sullo stacco e senza progressione.
Perchè beneficia degli incrementi dello squat. La progressione cmq c'è: è lineare del carico e avviene di seduta in seduta, aggiungendo un 2,5% per volta. Stesso discorso per il lento e il front. Il lavoro è più leggero perchè mi devo concentrare su panca e squat.