Aspirante medico in palestra - Superpippo's diary

**Superpippo** · 23-04-2008, 06:19 PM

Notevole!!!
Preciso e attento(per inciso quella sera il milan ha perso

,che novità)...
Rep,anche se le mie non valgono una cippa!!!

**tattoos** · 23-04-2008, 06:22 PM

Perché ?

2 punti ! Non male no ?

**Superpippo** · 23-04-2008, 06:23 PM

se ci si accontenta di poco...
Ho sistemato la firma!!!

**Superpippo** · 24-04-2008, 03:15 PM

cavoli,non scrivo mezza giornata e il diario sparisce nella seconda pagina...oggi 3° allenamento...

pulley 5x5 @ 75kg
Panca philadelphia 8x5 @ 55kg
Hyper
Cardio 30'

ho spostato la panca stretta al 4° WO,perchè insieme alla panca mi sembrava esagerato,non avrei reso...
dal 4° tolgo le scrollate,per non fare peso sulla colonna!!!
questo è rimasto un pò povero...si accettano consigli per riempirlo!!!