low carb in massa? possibile?

[Superpippo]

Proverò

non ci riesce molto bene!
carino come thread,ma mi sembra diciate le stesse cose gira e rigira...

[menphisdaemon]

In definitiva si ma divergiamo su un punto.

[°°sOmOja°°]

niklas sono daccordo su tutta la seconda parte del tuo post di risposta al mio.
sulla prima parte (protein sparing, lucidità mentale e prestazioni in caso di parziale deplezione muscolare) molto meno.

a questo punto molto dipende dall'esperienza di ognuno di noi.
cmq complimenti per le risposte, nn mi sembri uno sprovveduto, quand'è che ci racconti qualcosa di te? (allenamento, carichi, dieta, eventuali foto\risultati personali)

[menphisdaemon]

Lucida valutazione (cit.)
Anche se non siamo totalmente d'accordo rep per Niklas.

[abacus]

davvero bel thread...
secondo voi un approccio per massa pulita con un range di cho di circa 80-90 gr nei giorni di non wo e 130-140g in quelli di wo può essere valido?
Ovviamente per rimanere in leggera ipercalorica aumenterei i fat.

E poi facendo in questo modo le scorte di glicogeno vengono in parte depletate?