Cosa mi gonfia????

[Superpippo]

non posso perchè non posso allenarmi il sabato mattina...poi la power lower body nel mio caso sarebbe troppo riduttiva,non facendo squat e stacchi...
quindi come avevo detto però con un solo depletivo sarebbe meglio?magari il mercoledì...però solo 3 vv mi manca poi...pensi che il 4 sarebbe controproducente?

[Superpippo]

magari posso dividere la depletiva in upper e lower,invece di 4 full...