Cosa mi gonfia????

**menphisdaemon** · 22-04-2008, 05:16 PM

Proprio come non ti avevo detto io insomma..

**Superpippo** · 22-04-2008, 05:23 PM

cioè??in fondo è quasi "similzona"...150 gr di carbo(qualche scappatina oltre alla pasta capita)sono circa 500 cal...su 1600 circa sono quasi il 33%...è così male?

**°°sOmOja°°** · 22-04-2008, 08:28 PM

a colazione?

**Superpippo** · 22-04-2008, 08:39 PM

alterno uova o tonno...ieri anche un bicchiere di latte...

**Superpippo** · 22-04-2008, 08:40 PM

è così sbagliata?

**Superpippo** · 23-04-2008, 01:06 PM

stasera spaghettata con i colleghi...

**menphisdaemon** · 23-04-2008, 01:21 PM

Dovevi metterci questa:

**Superpippo** · 23-04-2008, 01:28 PM

si,era sottintesa

non mi hai spiegato dove sto sbagliando in questi giorni...

**menphisdaemon** · 23-04-2008, 01:44 PM

"I strongly suggest you
move to a moderate carb/moderate fat diet containing something like 30% protein, 40% carbs and
30% fat and stay there at least two weeks (if you've been dieting, you can use this as your 2
weeks off diet to save time). Then you can move into the UD2."

Lyle Mc Donald

**Superpippo** · 23-04-2008, 02:00 PM

ma questo era inteso per adattarsi meglio allo stato "no carb",perchè molta gente può soffrirlo,ma non è il mio caso...
e poi,al di là di questo...i miei carbo sono quasi al 40%(stasera parecchi di più forse

),non capisco dove sbaglio!!!

**Superpippo** · 23-04-2008, 02:02 PM

OT : devo fare una relazione sui metodi di misurazione della BF,ed esporla domani all'università...

**Superpippo** · 23-04-2008, 02:15 PM

dalla prossima settimana dovrei iniziare...
allenamento:
per la prima settimana finisco il meso previsto...
dalla seconda:
power il lunedì
tension il venerdì
ricarica sab e dom (fino a pranzo)
i depletivi possono essere 2,martedì e giovedì?
saranno 4 full body,ma le 2 DE molto blande ovviamente...
il power basato sui "pesanti",il tension anche con i complementari...
cardio 4 volte su 4?