dopo i pesi, glicogeno in riserva, quindi più veloce l'attacco ai grassi...magari sbaglio, riporto quel poco che ho imparato in questi mesi : )
Principiante
In Warm-Up
dopo i pesi, glicogeno in riserva, quindi più veloce l'attacco ai grassi...magari sbaglio, riporto quel poco che ho imparato in questi mesi : )
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Larry Scott
Ciclo di Massa
Beh ti sei un pò ispirata al mio post...Originariamente Scritto da Electra
Principiante
In Warm-Up
infatti x un mese e mezzo ho fatto pesi e dopo 40 minuti di cardio e l'alimentazione e sono sceso di peso! la mia ripresa di peso può essere dato dal cardio fatto prima dei pesi?? cmq i giorni pari mi konsigliate di fare cardio?? per quantoi minuti???
(da domani riprenderò a fare pesi e poi 40 minuti di cardio)
Principiante
In Warm-Up
forse anche le patate e il riso a cena?
Principiante
In Warm-Up
ma quale spit? vabè cmq nn è importante ...MA FALLO DOPO STO CAVOLO DI CARDIO
Larry Scott
Ciclo di Massa
Ma dai scherzavo..si vecde che nn mi conosci...ma quale spit? vabè cmq nn è importante ...MA FALLO DOPO STO CAVOLO DI CARDIO
Principiante
In Warm-Up
nu..sono 3 giorni che scrivo qui
Master Olympia
Ciclo di Massa
ele quello l'avevo capito...era la parte successiva che era un pò contorta...
nuova,qui da 3 gg ma continui a scrivere,brava!!!
...the search for the truth...
Principiante
In Warm-Up
sono assetata di informazioni
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