Citazione Originariamente Scritto da strazio31 Visualizza Messaggio
si hai ragione anke a me! però dopo i pesi nn riesco a fare cardio xke sono stanko e quindi finiva sempre ke ne facessi poko tipo 15 minuti, gliel'ho spiegato al mio istruttore e mi ha detto basta ke lo fai... prima o dopo nn gli interessava! cmq dopo i pesi mi sforzo e quei 15 - 20 minuti li cerco di fare sempre!

Si vede che sei un uomo e non una f++a...sennò usufruivi di un personal training gratuito, invece dellasolita risposta di sfanc++++ento....
Cmq..è sempre meglio dopo i pesi, al max fai 20 minuti, perchè tu ne fai veramente troppo, il che ti potrebbe portare a stagnare il grasso e bruciare solo i muscoli...