Aspirante medico in palestra - Superpippo's diary

[Superpippo]

non ho resistito...
allora...
pressa 5x5 @160kg
leg ext 4x8 @ 90kg
calf 4x8 @ 140kg qui sarebbe meglio usare più reps forse?
curl bicipiti 4x8 @ 32.5
abs...

SODDISFATTO e RILASSATO!!!

[Nemintek]

Nel calf dipende in piedi stai sulle 10-12 reps, mentre da seduto sulle 15-20 reps, mi raccomando cura bene il TUT.

Bene continua così

[zacros]

Ciao Pippo!!Complimenti per il wo e quoto Nemi.Per quanto riguarda la schiena ti consiglio di farti vedere da un buon chiropratico.Io ho risolto così i miei problemi alla schiena

[Superpippo]

Qui mi lodate,poi mi monto...

@ Nem: calf lo faccio alla pressa(ritengo sia come in piedi,no?)...alla pressa posso caricare di più,seduto ti massacri le gambe...TUT in che senso?molto lento?

@ Zacros:Ciao,quanto tempo!!!Grazie per il consiglio... come è intervenuto?che tipo di problemi avevi?

[zacros]

Avevo 3 vertebre quasi saldate,un'ernia cervicale e il bacino ruotato.Con le manipolazioni ho risolto tutto

[Nemintek]

Si se lo fai alla pressa equivale a farlo in piedi. Per curare il TUT intendo di farlo lentamente come dici tu, senza farlo ai 1000 all'ora come si vede nelle palestre

[Superpippo]

quasi quasi...la mia ragazza va da un tipo che fa manipolazioni,e si trova molto bene(anche se io la prendo sempre in giro,con che faccia le dico che ci voglio andare???)...