Penso che non posso dirti cosa fare.
Personalmente seguo il seguente protocollo:
+ Carico 0,25 g X Kg*die (4-6 giorni)
+ Mantenimento 6,5 g*die (5 settimane)

Gli atleti avanzati bene o male fanno così. Ovviamente ti sconsiglio di seguirlo poichè il Ministero della Sanità da dosi ben diverse.