a parte che di notte ci si allena eccome ,fidati .
Cmq non e' che l'alto ig si usa solo ed esclusivamente dopo il w.o.
La mattina come dopo l'allenamento puo' servire ad abbassare i livelli di cortisolo .
a parte che di notte ci si allena eccome ,fidati .
Cmq non e' che l'alto ig si usa solo ed esclusivamente dopo il w.o.
La mattina come dopo l'allenamento puo' servire ad abbassare i livelli di cortisolo .
io a colazione preferisco fare un pasto completo (e l'IG va a farsi benedire) e che mi sazi x almeno 2 o 3h
se dovessi mangiare come post wo, come mi succede, dopo 1h e mezza avrei già fame
alla fine uno deve fare come si trova meglio, e come dicevi prima dipende dalla dieta e dall'individuo
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