consiglio cereali!

[glutammico]

a parte che di notte ci si allena eccome ,fidati .

Cmq non e' che l'alto ig si usa solo ed esclusivamente dopo il w.o.
La mattina come dopo l'allenamento puo' servire ad abbassare i livelli di cortisolo .

[ender]

io a colazione preferisco fare un pasto completo (e l'IG va a farsi benedire) e che mi sazi x almeno 2 o 3h
se dovessi mangiare come post wo, come mi succede, dopo 1h e mezza avrei già fame

[ender]

alla fine uno deve fare come si trova meglio, e come dicevi prima dipende dalla dieta e dall'individuo

[glutammico]

alla fine uno deve fare come si trova meglio, e come dicevi prima dipende dalla dieta e dall'individuo