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Discussione: Domandina sui pesi

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  1. 22-04-2008, 01:26 PM #1
    menphisdaemon
    menphisdaemon non è collegato Ronnie Coleman Quasi Istruttore
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    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
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    Appenditi ad una sbarra con un forte sovraccarico e stacci almeno 30"..fino a quando ti si aprono le mani. La volta dopo fai + di 30" e così via...
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  2. 22-04-2008, 01:48 PM #2
    L'avatar di Garzante
    Garzante
    Garzante non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
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    quoto menphis

    molto + semplice e soprattutto molto + efficace
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  3. 22-04-2008, 04:18 PM #3
    Alex_JCM
    Alex_JCM non è collegato Mr Italia In Warm-Up
    Data Registrazione
    Mar 2008
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    103

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    Anche questa, con il kimono, era una variante.
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