oggi 3x3 di stacco con 95kg... poi singola a 110kg... i 125kg sono fattibili!
ho fatto anche qualche colpo di panca e squat al 60% del massimale teorico (presto pratico... spero) giusto per tenere un po' di affiantamento con le alzate e per concentrarmi ancora un po' di più sulla tecnica... tra due o tre giorni test!!