un consiglio...settimana scorsa sulla panca 5x3 @ 75 75 75 70 70 kg...
questa settimana 4x2 rischio l'80 o vado col 75?
la terza settimana poi 3x1...non sono poche solo 3 sets?
Master Olympia
Ciclo di Massa
un consiglio...settimana scorsa sulla panca 5x3 @ 75 75 75 70 70 kg...
questa settimana 4x2 rischio l'80 o vado col 75?
la terza settimana poi 3x1...non sono poche solo 3 sets?
...the search for the truth...
Samir Bannout
Quasi Istruttore
3x1 e poi hai un 3x5, non è poco tranquillo
Regolati tu, fai magari il primo set con 80kg e poi se vedi che è troppo diminuisci a 77,5 il set dopo vedi un pò vai a sensazione
Permessi di Scrittura
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