Consiglio su dieta

[ualino]

Ok allora facciamo così

Mattina appena sveglio:
3 Fette biscottate con miele
100 ml di latte
biscottini light
1 banana
2-3 noci

Spuntino
proteine tra tonno bresaola o fesa di tacchino

Pranzo
Insalata col olio evo
carne rossa o bianca oppure pesce azzurro
1-2 noci


Spuntino
proteine tra tonno bresaola o fesa di tacchino

Cena
Proteine da carne
verdura con olio evo

Prima di andare a dormire:
200g di fiocchi di latte

Scusate ma la mettina se non mangio qualcosa di dolce miinnervosisco troppo e tratto tutti male...è più una questione psicologica...

Dai così mi sembra buona...

[glutammico]

il miele pero' ...se non ricordo male ( non lo mangio da ieri mattina ,ho la memoria a breve termine che fa cilecca ) e' DOLCE

Hei scherzo eh

[Spitfire]

Ma quanti pacchi ne hai di sti biscottini light se devi per forza mangiarli???
Se devi dimagrire alcune cose vanno eliminate, come la barretta di cioccolato...

[Garzante]

tra l'altro la mattina è il momento dove hai + bisogno di proteine.. le uova le lascerei..

[ualino]

oh raga qui la dieta avanza

[andyn]

Ma quanti pacchi ne hai di sti biscottini light se devi per forza mangiarli???
Se devi dimagrire alcune cose vanno eliminate, come la barretta di cioccolato...

quoto, poi cmq quanti ne vorresti mangiare, ke composizione hanno? cioè boh, rovinare (anke se solo parzialmente) dieta e allenamento x dei stupidi biscotti... se vuoi un consiglio buttali, così la pigli + seriamente... quando nn ci sono nn ci sono è meno difficile.