Citazione Originariamente Scritto da palestrasuper Visualizza Messaggio
salve
volevo dirvi se un pranzo conposto da :legumi tipo lenticchie piselli fagioli di 150/200gr , pasta 50gr ,1cucchiaio d'olio d'oliva ed1 frutto ,per mettere massa muscolare vanno bene?

non mi sembra abbia chiesto solo info sul pasto, di certo la massa muscolare non la si mette solo grazie a quello che si pappa a pranzo

tra l'altro un pranzo così in un determinato contesto può andar bene, in un altro no (non sò se mi spiego)