DIETA ...mi aiutate a correggerla???

**Electra** · 20-04-2008, 07:51 PM

perfetto grazie ancora!!
ma oltre alla banana (giusto x variare) non c'è nien'altro che abbia la stessa funzione??

**dany1982** · 20-04-2008, 07:59 PM

bè,in linea di massima un frutto,la banana è pratica da portarsi dietro,se no una mela,altrimenti un succo di frutta,o non sono male neanche le barrette special k della kellogs solo che sono coi cereali integrali e quindi a lento rilascio..anchje un quadretto(ma uno solo però

)di cioccolato extrafondente ci può stare tutto,specialmente se fai aerobica.rivedendo la tua dieta diminuirei anche un pochino la quantità di carne a pranzo,se mangi già la pasta stai sui 100gr,e cerca di variare al massimo le fonti proteiche.per cereali ti consiglio gli all bran,su pasta e risop se riesci vai sull'integrale che sono a ig più basso,lento rilascio e più sazietà...sempre olio e parmigiano sul primo...e scassati di verdure specie insalata,finocchi,sedano ecc...diuretiche e che ti aiutano a combattere la ritenzione tipica di voi femminucce!

**Electra** · 20-04-2008, 08:03 PM

grazie grazie grazie, gentilissimo

...prendo appunti!!

**dany1982** · 20-04-2008, 08:07 PM

figurati..è stato un piacere...ora per la serie predicare bene,razzolare male,vado a scofanarmi una conca da muratore di polpo e patate...domenica è sempre domenica!!!