Il good morning è un esercizio che serve per i bicipiti femorali, i gutei ed in parte i lombari.
Descriverlo.............. da in piedi busto inclinato in avanti di circa 90° (non fare dell'ironia ) con un sovraccarico da tenere (secondo me) con le mani contro il petto contrai i muscoli sopra citati e raggiungi la posizione eretta.

Gli stacchi sono un esercizio fondamentale per le gambe (maggiormente per i crurali) possono essere a gambe tese o flesse e consistono nel sollevare un bilancere da terra tenendo le braccia distese verso il basso fino a raggiungere la posizione eretta.

Spiegazioni di massima ma se chiedi dove ti alleni sicuramente un istruttore è in grado di farteli eseguire correttamente altrimenti rischi di farti male.

Ma chiarisci cosa sono i saltelli ??