Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
Con la pressa (modello a slitta, 45 gradi senza carrucole e pesi caricabili sui pioli) si può caricare il 200% del proprio massimale di squat sotto il parallelo. Ho notato che sono quasi rispettate queste proporzioni.
Anche di più.... direi pure 250%... io ho 140 kg di massimale di squat. Di pressa tiro i 300 kg per 5/6 ripetizioni...