Gli Alpina rimangono i migliori (meno acidi)
Sono molto buoni mischiati con lo yogurt, miele e aggiunta di frutti di bosco surgelati.
Buoni anche mischiati con una cucchiaiata di marmellata hero diet.
Poi bisogna ingegnarsi.
Con i fiocchi di latte, fiocchi d'avena, miele e albumi d'uovo (tutto frullato a mo di pastella) vengono delle frittelle buonissime.
Con i fiocchi di latte, proteine in polvere, albumi e lievito si fanno delle ottime cheesecake al forno.
Mischiati con l'origano, basilico, erba cipollina e un goccio di limone diventano un buon condimento per le patate, le melanzane, le zucchine.
Unite all'avocado, pepe, limone, cipolla danno aggiungono gusto al guacamole.
Sono buoni anche con la pasta integrale e aggiunti ad una frittata di albumi con un solo rosso.
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