dopo secoli ieri mi sono allenatro con qualcuno, addiritura due ragazzi. i tempo del jumpset sono andati a quel paese ma ci siamo divertiti.

Panca inclinata
5x8@82

in jumpset

trazioni supine
3x8@bw+10
2x8@bw ero morto le alte rep mi uccidono

panca stretta
5x8@77

in jumpset

curl bilancere
5x8@45

voto 4/5

buoni i carichi il voto è dato da quanto mi sono divertito, sono morto ma loro hanno fatto altri esercizi, io ho mollato e mi sono fatto la doccia