Mr Olympia
Ciclo di Forza
purtroppo non ho una padronanza dell'inglese tale da tradurmi un'intera pagina.. ma a giudicare da qualche immagine e frase sembrava che in alcuni esercizi sfruttassero solo la fase concentrica..
Sapresti indicarmi almeno i punti salienti in italiano?
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Ma sti allenamenti come vanno?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ho fatto un 4x8 con cinta stretta con 100kg di squat che contavano il mio massimale.. vedi tu!
Devo irrobustire bene la schiena per abituarmi ai pesi più alti, però..
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Alla faccia bravo! Sempre da Fenix? Con la cinta da pl? Visto che figata eh? Vai di ghr e reverse hyper e vedrai come la irrobustisci la schiena
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Sì, da lui e grazie a lui. Mi sta aiutando parecchio..
Cinta da BB per tre serie.. Nell'ultima serie Fenix mi ha fatto usare la sua cinta da pl!
Samir Bannout
Quasi Istruttore
La cintura da bb non l'ho mai provata e non saprei com'è la faccenda.
Quella da pl invece è una figata ed avrai notato un enorme differenza
Mr Olympia
Ciclo di Forza
il fatto è che Blanco finora non ha avuto la possibilità di allenarsi ed individuare quali sono i suoi veri limiti...credo che i 100kg di max di squat fosse più un limite mentale (anzi sicuramente lo è) perchè il 4x8 erano TUTTE al parallelo, e non appena avrà lombari forti da gestire carichi il suo massimale decollerà
ora sta iniziando scoprire se stesso, tutto qui.
è facile, ma non è semplice
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