io sto sui 60g quando mi alleno e 40 nei giorni di riposo e peso ora 71/72 per 1.70....
Larry Scott
Ciclo di Massa
io sto sui 60g quando mi alleno e 40 nei giorni di riposo e peso ora 71/72 per 1.70....
Mr Universo
Inizio Preparazione
innanzitutto se volete avere delle linee guida per impostare una low carb andate qui che è spiegato tutto https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=11679
in secondo luogo io consiglio di non esagerare,proprio oggi leggevo su muscle and fitness(precisiamo che non lo compro,ma lo sfoglio alla mondadori per farmi 4 risate)che in definizione bisognerebbe assumere 3,3grxkg di pro solo da fonti buone...ora non so voi,ma secondo me sono un TANTINO troppe per una persona normale che ha a cuore la sua salute(naturalmente il consiglio seguente era di assumerle sotto forma di integratori proteici..guarda un pò)
Mr Olympia
Ciclo di Forza
40g? nn stai un po' bassino?Originariamente Scritto da cressi007
Larry Scott
Ciclo di Massa
no sto benissimo..e nn sento per niente cali di prestazione cali di glicemia etc..anzi..i pesi salgono e ho avuto i miei migliori p.r. in low carb..quindi..
naturalmente l alimentazione e' studiata al dettaglio per me e puo nn andare per un altro ma io cn i carbo nn vado molto daccordo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ma di ke parli, pro o cho?no sto benissimo..e nn sento per niente cali di prestazione cali di glicemia etc..anzi..i pesi salgono e ho avuto i miei migliori p.r. in low carb..quindi..
naturalmente l alimentazione e' studiata al dettaglio per me e puo nn andare per un altro ma io cn i carbo nn vado molto daccordo
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