Ah Dimenticavo Non Voglio Un Fisico Di Sola Massa Ma Ora Il Mio Obbiettivo è Delineare Quello Che C'e' E Avere Un Fisoco Da Fitness Molto Snello Magro E Agile Con I Lineamenti Muscolari In Bella Vista!
Mr Italia
In Warm-Up
Ah Dimenticavo Non Voglio Un Fisico Di Sola Massa Ma Ora Il Mio Obbiettivo è Delineare Quello Che C'e' E Avere Un Fisoco Da Fitness Molto Snello Magro E Agile Con I Lineamenti Muscolari In Bella Vista!
Master Olympia
Ciclo di Massa
BUON RITORNO!!
Forse per questa frase sarai preso a mazzate virtuali..Originariamente Scritto da Gyufe
C*** LE TRAZIONI bw significa appenditi alla sbarra e tira su il tuo peso!
Per le iperestensioni c'è la panca apposita.. se non sai farlo guarda youtube..
Per quanto riguarda la scheda non credo di essere il più adatto per darti consigli.. però credo sia da modificare un pò.. se non altro la sequenza degli esercizi (fai calf come secondo esercizio??)
Permessi di Scrittura
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