gr di pro per kg in low carb

[farins]

eh...mangio un po di tutto carne bianca pesce vitello uova latte...insomma tutto cio che sia proteico....sto sui non piu di 120gr di carbo al giorno...

[axel11]

sempre anke quando ti alleni? cmq latte più o meno quanto?

[farins]

si...per ora si...poi sabato sera e dommenica cibo libero...latte a gogo....boh forse sul litro al giorno....qualcosa in piu qualcosa in meno siamo là