c'è qualcosa che non va, perchè il mio programma di forza è stato per ogni esercizio con 3x10, recuperi di 2 minuti mentre adesso sto leggendo tutto il contrario?
Principiante
In Warm-Up
c'è qualcosa che non va, perchè il mio programma di forza è stato per ogni esercizio con 3x10, recuperi di 2 minuti mentre adesso sto leggendo tutto il contrario?
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Perchè tutti i PT che hai avuto erano degli emeriti incompetenti...continua a leggere...leggi leggi
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Originariamente Scritto da IdraulicoGel
Gulp !
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
(nn c'è faccina + adatta...)
Principiante
In Warm-Up
oddio mio che tristezza...Perchè tutti i PT che hai avuto erano degli emeriti incompetenti...continua a leggere...leggi leggiho sprecato 9 mesi...ho capito adesso...rimane da fare un programma...
Ultima modifica di IdraulicoGel; 18-04-2008 alle 05:20 PM
Principiante
In Warm-Up
non c'è nessuno che mi sappia aiutare per farmi un bel programma? ma sta cosa del muscolo al giorno che mi era venuta in mente è buona o inutile?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
anche io quando ho chesto in palestra anni fa un'allenamento x la forza mi hanno dato una scheda con solo 4x10! cestinata al volo!
e mi disse l'istruttore: "con questa vedrai che cresci"
-Where Eagles Dare-
Dorian Yates
Quasi Istruttore
non utile nella forza... e poco anche in massa per come la penso io!
-Where Eagles Dare-
Principiante
In Warm-Up
okcome faccio adesso a farmi un programma? mi aiutate voi? vorrei cominciare il prima possibile a recuperare il tempo perso...
Permessi di Scrittura
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