Pura forza! 6 allenamenti la settimana

**Nemintek** · 18-04-2008, 05:37 PM

Ciao IdraulicoGel (ma che nick è???

) dato che sembri un ragazzo che ha voglia di imparare leggiti l'articolo stikkati in questa sezione intitolato "L'arte delle serie e delle ripetizioni", leggilo e poi discutiamo di qualcosa orientato verso la forza

**IdraulicoGel** · 18-04-2008, 05:41 PM

Originariamente Scritto da Nemintek

Ciao IdraulicoGel (ma che nick è???

) dato che sembri un ragazzo che ha voglia di imparare leggiti l'articolo stikkati in questa sezione intitolato "L'arte delle serie e delle ripetizioni", leggilo e poi discutiamo di qualcosa orientato verso la forza

ciao, si ho tanta voglia, visto che 1 anno fa avevo il fisico come l'idraulicogel della pubblcità mentre adesso sta diventando di tutto rispetto..le leggo subito e torno qui

**IdraulicoGel** · 18-04-2008, 05:49 PM

c'è qualcosa che non va, perchè il mio programma di forza è stato per ogni esercizio con 3x10, recuperi di 2 minuti mentre adesso sto leggendo tutto il contrario?