Info chito

[ale82]

...no nella tua situazione x me no..ora oltre a dieta e lavoro aerobico cerca di fare anche un bel pò di pesì..nn trascurarli..così vedi di alzare il tuo metabolismo ed al tempo stesso di metter su massa magra....vedrai che andrai benone..

[puccios72]

Scusatemi mi sono dimenticato di precisare che sto facendo il lavoro Aerobico sempre alla fine del WO di 60 min sempre molto intenso con rep di 60/2 min max