(come già scritto altrove) E' una degenerazione del tessuto connettivo che avvolge su più livelli il muscolo.
In genere tende a degenerare lo stato superficiale che appare "granuloso" alla palpazione.
Ci sono vari gradi di fibrosi, che dipendono dallo stato del tessuto stesso.
Serve per guarire un buon lavoro di massaggio, riposo da esercizi diretti per le braccia (p.e. dimentica curl e lat machine), una fasciatura compressiva per qualche giorno può essere di aiuto.
Assumere dei proteolitici, quali danzen, fortilase, ananase, può accelerare il recupero.
Non è una cosa grave, ma può portare a dei fastidi.