Beh, a questo punto mi sà che qualcosa la sbaglio!
Cmq x i quanto riguarda i grassi, li assumo da 2 cucchiai di olio e.v.o., inseriti sulla pasta come condimento e nell'insalata la sera!
Non l'ho inserito xche mi sembrava poco importante..
X le proteine a colazione, non credo che sia un problema, dato che in 400 ml di latte ce ne sn 12-13 gr, e cmq non ho problemi di massa...se non fosse x l'addome basso, non avrei di che lamentarmi!
Sul resto del corpo sn bello grosso e ho le vene in vista...il problema è lì giù!
Cmq seguirò cio che avete detto...sopratutto sulla quantità della pasta e della frutta!
Sembrava anche a me un pò eccessivo!
Cmq mi spieghi xke sostituire la banana col miele?
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