Bene ragazzi sono contento...!!!
Per la panca....che posso dire...purtroppo lo spotter era quello che era...gli avevo spiegato come doveva fare...ma si ca**va troppo addosso per togliere le mani sotto il bilanciere...comunque vi garantisco che fino alle 137.5 ho chiuso bene da solo...l'ho guardato e riguardato e chiesto mille volte pure a lui...più che altro quello che mi rincuora e la salita fluida...senza incertezze...cosa che secondo me indica una buona gestione del peso....
Claudio...il rimbalzo è dovuto un po al leg drive...è da poco che provo a farlo...pensa che per la prima colta sabato con Paolo ho capito come dovesse essere fatto...è per quello...che molto probabilmente andora non ho meccanizzato il movimento!!

Per il GM Seated...è l'unico che posso fare con un buon peso purtroppo...
Comunque venerdì filmo squat e GM standing vediamo come viene...
Grazie Claudio e Corvettun...grazie veramente!!!

Vorrei arrivare ai Campionati Italiani nella migliore forma possibile...