Scusate ma a me sembra una discussione fuori da ogni logica, sarò io che sbaglio ma mi stupisco di molte afferamazioni (somoja,fifty e metal su tutti).
Metal parla di fisichetto fitness con 4- 5 Kg di massa magra in + e tira in ballo i 3 big. Qui le cose sono 2:
1) 1 persona mediamente dotata e con assetto ormonale favorevole li prende con quasi qualsiasi programma e/o con una semplice bodyrecomp
2) vorrei vedere come li fai mettere su, senza multi pesanti come i 3 big, a un cosidetto hardgainer (tralasciamo la discussione sulla loro esistenza o meno).
Vorrei che mi contestaste queste 2 affermazioni perchè sennò non riesco a capire la vostra posizione.