Citazione Originariamente Scritto da Tru Visualizza Messaggio
Io invece vorrei farti notare che anche la pressa e gli affondi sono decisamente degli esercizi multiarticolari, e che dubito che qualcuno abbia fatto mai analisi dell'assetto ormonale prima e dopo lo Squat per poi confrontarlo con l'assetto ormonale prima e dopo la Pressa...
Che centra l' assetto ormonale prima e dopo? L' assetto ormonale deve essere perfetto prima di iniziare un' attività intensa con i pesi. Dopo uno squat saliranno i livelli di cortisolo, testosterone, (forse gh), si alzeranno i livelli di CPK, ecc.