Dieta per un sedicenne

[Don Peppino]

Davvero complimenti x il moderatore.
CMq credo di accettare il consiglio di somoja cioè quello di fare pesi e aerobica (che cos'è?) un mese prima.

[Superpippo]

aspè un momento,prendi in giro vero?

[Garzante]

Davvero complimenti x il moderatore.

non puoi biasimarlo.. è + di un mese che si scrivono sempre le stesse cose.. e le risposte sono sempre le solite:

- Esiste il tasto cerca
- Leggi i 3d stikkati
- Leggi in giro che troverai tutte le risposte che vuoi
- Nessuno ti farà una dieta da 0
- Massa e Definizione insieme non si possono fare
- Non bastano 3 mesi prima dell'estate per fare il fisico
- Non serve fare addominali tutti i giorni per renderli visibili per l'estate
- Gli integratori non servono a niente se non c'è una buona dieta

etc. etc. etc....

ritornando IT
se non vuoi sfiacchirti tutta la vita in palestra allora vai solo di dieta e diventa un "secco" e non se ne parla +..

[Don Peppino]

se non vuoi sfiacchirti tutta la vita in palestra allora vai solo di dieta e diventa un "secco" e non se ne parla +..

Scusa ma xkè dopo essere diventato un secco non posso fare body building?

[Superpippo]

no, è sufficiente sfacchinare il mese prima della prova costume:
- pesi
- aerobica a casaccio (più ne fai meglio è)
- poco cibo (meno mangi, meglio è)

poi campi di rendita

Scusate, ma xkè stavate scherzando?Se è così non avevo capito :lol:

Don pè è ovvio che scherzava...
la migliore via è quella che ti abbiamo suggerito...
poi è ovvio che se non mangi dimagrisci,ma male,dal punto di vista estetico e prima di tutto salutare!

[Garzante]

io ci rinuncio....
non c'è peggior sordo di chi non vuol sentire...

[axel11]

Allora da quello ke ho capito nn 6 molto magro e nn ti intendi molto di bodybuilding.....inizia con il scrivere la tua giornata tipo riguardo la dieta e quante volte ti alleni.....elenca anke bene i tuoi dati personali

[Superpippo]

axel se cerchi aveva già aperto un thread,in baby mi pare...puoi trarre info da lì...

[axel11]

ah ok grazie superpippo...vediamo cosa si trova

[Ale_Spakkatutto]

non puoi biasimarlo.. è + di un mese che si scrivono sempre le stesse cose.. e le risposte sono sempre le solite:

- Esiste il tasto cerca
- Leggi i 3d stikkati
- Leggi in giro che troverai tutte le risposte che vuoi
- Nessuno ti farà una dieta da 0
- Massa e Definizione insieme non si possono fare
- Non bastano 3 mesi prima dell'estate per fare il fisico
- Non serve fare addominali tutti i giorni per renderli visibili per l'estate
- Gli integratori non servono a niente se non c'è una buona dieta

etc. etc. etc....

ritornando IT
se non vuoi sfiacchirti tutta la vita in palestra allora vai solo di dieta e diventa un "secco" e non se ne parla +..

Guarda k se hai 1 buona dieta e t alleni da tnt tempo cn molta kostanza puoi definire e nello stesso tempo mettere massa magra,almeno cn me riesce k seguo il metodo Alfredo Borina....

[Superpippo]

e che è???

[Garzante]

sarà il nome del Genio della lampada di Aladino.