Salve, una domanda, più una curiosità che altro, al contrario di molti altri forum qui si tende sempre un pò a non santificare gli integratori ecc.... ma vorrei sapere chi di noi effettivamente non fa uso di integratori e se si, cosa utilizzate ? E perché ? Vediamo un pò



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la creatina lo vedo con un integratore "estetico" per gli altri anche qualora ci fosse qualcosa di utile lo sarebbe nella misura dello 0,00001% e nei migliori sarebbe l'effetto placebo. Al momento l'unico supplemento è un integratore multivitamico-minerale come il supradyn che assumo la mattina.




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