Integro unicamente con il Multicentrum ( multivitaminico/minerale)
Tempo fa ho provato ad assumere BCAA in un periodo in cui ritenevo che tra allenamento e cena passasse troppo tempo...diciamo in forma "cautelativa"ma non posso assolutamente dire se ho avuto risultati o meno.
Ho avuto anche un'esperienza decisamente deludente con la creatina (dovrebbe esserci un post a riguardo). Non ho ottenuto benefici nè in termini estetici nè in termini di forza (forza che speravo di incrementare almeno di un minimo).
Saluti![]()
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