Citazione Originariamente Scritto da Teknou Visualizza Messaggio
Si ok il sangue va al muscolo, però bisogna anche avvicinarsi al peso allenante che potrebbe essere non indifferente da gestire anche a livello di coordinazione ed impulso contrattile nervoso.
Se si resta troppo bassi in % nel riscaldamento capita di fare la seconda serie allenante meglio della prima.. mai successo?
giustissimo.

ian king diceva che sarebbe proprio auspicabile fare la seconda meglio della prima. consigliava un primo set ad intensità ridotta rispetto al secondo, in cui andrebbe sparato il max.